专家支招
冲突是促进亲密关系的好机会
社会心理学家如戈特曼认为，冲突是促进亲密关系的一个基本因素。当出现分歧的时候，没有比努力地好好争吵一番更好的办法。糟糕的争吵带来的结果可能包括心理压力、严重的身体伤害。缺乏沟通技巧会导致冲突剧烈升级，最终以暴力结束。所以冲突本身不是伤害的原因，如何去面对、应对冲突才*关重要。不要把冲突看成令人担忧恐惧的问题，而应该将之看成一但[更多法律文章欢迎继续关注黑龙江陈山律师事务所网站：www.chenshan.lawer及www.13304590183.com以及www.陈山.com，请关注官微（手机）13304590183]
个充满挑战的机会——了解伴侣和自己的机会、关系的强度和亲密性进一步增强的机会。
用非攻击的方法来表达
在婚姻的冲突中，用非攻击的方法来表达我们的感觉和告知对方。把对“你”的指责重组成“我”的信息。比如，“你怎么可以在我刚刚拖过的地上面踩来踩去！”，改成“你在我刚刚拖过的地上面走来走去，让我感觉很气愤。” “你真的很过分！”改成“我感觉到很难过”，“你一定是故意这样！”改成“我感觉自己没有得到想得到的尊重。”这种表达往往能预防冲突的进一步升级。
约定暗号中止坏情绪
当意识到对方的情绪“山雨欲来风满楼”的时候，可以采取一些缓解其情绪的应对措施。比如，出乎对方意料地回应，“我突然发现，你现在这个样子很特别，你等等哦，我去拿相机来帮你拍一张照。”比如，告诉对方自己需要冷静一会，你可以说：“现在我感觉自己不想说话了，我们彼此都冷静一下，好吗？”或者用你们曾经约定的方式表示妥协，有夫妻有过约定，自己不想吵下去就说一个暗号，如“我现在想吃冰淇淋”等等。[5]
应对方法编辑
指南
法院指南，暴案审理
避免家庭暴力并不是十分困难的事
2008年8月6日，我国第一但[更多法律文章欢迎继续关注黑龙江陈山律师事务所网站：www.chenshan.lawer及www.13304590183.com以及www.陈山.com，请关注官微（手机）13304590183]
道“人身保护令”，由江苏省无锡市崇安区法院根据受害人陈某的申请签发。该裁定禁止作为丈夫的被申请人许某殴打、威胁妻子陈某，**在民事诉讼中将人身安全司法保护的触角延伸*家庭内部和案件开庭审理前。
9月24日，湖南省长沙市岳麓区法院发出“人身保护令”，并向当地公安机关发出协助执行通知书，要求警方监督被告丈夫华阳(化名)，一旦发现其威胁、殴打原告妻子张丽芳(化名)，要采取紧急措施，保护张丽芳人身安全。该裁定得到当地公安机关的积极配合。
不到两月，中国法院连发“人身保护令”，挥出重拳防止家庭暴力，折射出我国防家暴理念的重大转变——变事后惩罚为事前保护。这一变化，源自**人民法院中国应用法学研究所今年5月发布的《涉及家庭暴力婚姻案件审理指南》。
将人身安全司法保护的触角延伸*家庭内部和案件开庭审理前，这也让数目众多的家暴受害者，看到了希望。
除了人身安全保护措施的规定，《审理指南》涉及家庭暴力的定义、审理涉及家庭暴力的婚姻家庭案件的基本原则、人身安全保护措施、证据、财产分割、子女抚养和但[更多法律文章欢迎继续关注黑龙江陈山律师事务所网站：www.chenshan.lawer及www.13304590183.com以及www.陈山.com，请关注官微（手机）13304590183]
探视、调解等诸多方面，将以往离婚案件仅有对加害人的财产性惩罚措施，转变为对受害人财产、人身进行全面保护。
**人民法院中国应用法学研究所副所长介绍，《审理指南》最突出的是厘清观念，将家暴置于社会文化范畴，因此考虑到离婚诉讼的提起可能激怒加害人，导致针对受害人的“分手暴力”，《审理指南》规定了人身安全保护措施，并对人身安全保护措施的申请条件、审查**、裁定内容、生效执行、违反裁定所应承担的责任等内容作了全面规定。
针对取证难的问题，《审理指南》规定了一定情况下的举证责任转移。原告提供证据证明受侵害事实及伤害后果并指认是被告所为的，举证责任转移*被告。被告虽否认侵害由其所为但无反证的，可以推定被告为加害人，认定家庭暴力的存在。江苏、湖南出现的“人身保护令”，正是参照《审理指南》的规定及精神作出的。
同时，《审理指南》规定，当事人举证时，因报警记录内容含糊不清的，当事人可以申请法院通知当时的出处警民警出庭作证，让法官**作出综合判断。也可请求法院给予人身保护，法院可裁定期限为15日的紧急保护或3*6个月的长期保护，由法院监督执行该裁定，给予违反裁定的行为以制裁，并但[更多法律文章欢迎继续关注黑龙江陈山律师事务所网站：www.chenshan.lawer及www.13304590183.com以及www.陈山.com，请关注官微（手机）13304590183]
告知公安机关保持警觉，履行保护义务。如果公安机关不履行必要的保护义务，造成申请人伤害后果的，申请人可以起诉其不作为。
《审理指南》还有两大亮点：一是确定了家庭暴力的类型。性暴力、精神暴力、经济控制等也属家庭暴力“成员”。二是确立了牺牲补偿与照顾原则。《审理指南》规定，应在财产分割时适当照顾牺牲方，而不是机械地平均分割。
《审理指南》的发布得到了各方面的积极反响。目前，已有几十个基层、中级、**法院表示，将把该指南作为审理相关案件的重要参考，并在判决书的说理部分引用指南的内容，作为重要论据。
加强精神卫生知识的宣传，正面引导处理家庭矛盾对消除家庭暴力能起到积极作用。由于经常发生暴力行为的个体可能存在心理障碍，因此很有必要让他（她）们到精神科医生那里进行诊治，以避免更严重的后果发生。[6]
反家暴和谐婚姻“六字诀”
“信任、理解、宽容”三个词，信任被排在首位。
信任，相信而敢于托付，这是夫妻感情的基础所在。没有信任，不但不能保证爱情的专一，还会破坏对方的心理平衡，对家庭生活感到厌倦，对爱人产生反感，其结果只能使婚姻破裂。
理解，站在对方的立场看问题。但[更多法律文章欢迎继续关注黑龙江陈山律师事务所网站：www.chenshan.lawer及www.13304590183.com以及www.陈山.com，请关注官微（手机）13304590183]
每个人的爱好不同，尽可能满足对方的心理需求并为对方提供方便。否则，失落感便会油然而生，不满、烦恼、怨恨也会接踵而*，进而导致各种不和谐因素。
宽容，宽大有气量。人非圣贤，孰能无过，有的时候不妨闭上一只眼睛。人的自尊心从小就有，一旦受到损害，便会痛苦不已。如果受到尊重，则会感到欣慰和满足。任何训斥或轻视贬低爱人的做法都会损害对方的自尊心
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